Какви са ползите за здравето от пиенето на топла вода?
30 ползи от пиенето на топла вода
1. Когато тялото е частично дехидратирано, то първо ще потисне определени функции на тялото и в крайна сметка ще доведе до пълната им загуба.
2. Водата е основният източник на енергия, тя е силата на тялото.
3. Водата генерира електричество и магнетизъм във всички клетки на тялото и осигурява енергията, необходима за оцеляване.
4. Водата може значително да подобри имунната функция на организма за борба с инфекциите и производството на ракови клетки.
5. Водата може да предотврати увреждането на гените и да направи механизма за възстановяване на гените по-ефективен.
6. Водата може значително да подобри ефективността на имунната система на костния мозък, така че водата може също да подобри ефективността на превенцията на рака.
7. Водата е основният разтворител за всички храни, витамини и минерали.
8. Водата може да помогне за разграждането на храната на фини частици, насърчавайки тяхното смилане, усвояване и метаболизъм.
9. Водата може да подобри ефективността на тялото при усвояването на основните вещества на храната.
10. Водата може да транспортира всички вещества в тялото.
11. Водата може да подобри ефективността на събиране на кислород в кръвта, червените кръвни клетки и белите дробове.
12. Когато водата достигне клетка, тя може да достави кислород до клетката и да предаде отпадъчните газове, произведени от клетката, към белите дробове за обработка.
13. Водата може да премахне токсичните отпадъци, произведени от различни части на тялото, и да ги предаде на черния дроб и бъбреците за обработка.
14. Водата е основният лубрикант за ставните пространства, което помага за предотвратяване на артрит и болки в гърба.
15. Водата може да направи междупрешленния диск "удароустойчива въздушна възглавница".
16. Водата е най-доброто слабително средство и може да предотврати запек. 17. Водата помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания и инсулт.
18. Водата може да предотврати запушването на кръвоносните съдове в сърцето и мозъка.
19. Водата е от съществено значение за системата за охлаждане (изпотяване) и отопление (генериране на електричество) на тялото.
20. Водата осигурява жизненост и електричество за мозъка, за да изпълнява нормални функции (особено мисловната функция на мозъка).
21. Водата е ключово вещество, което подобрява ефективността на производството на всички невротрансмитери (включително серотонин в кръвта).
22. Водата е необходимо вещество за мозъка, за да произвежда всички хормони (включително мелатонин).
23. Водата помага за предотвратяване на разстройство с дефицит на вниманието.
24. Функцията за вода и сърдечен ритъм може да доведе до разреждане и воден поток, предотвратявайки отлагането на отпадъци в кръвоносните съдове. 25. В сравнение с всички напитки, водата е най-добрата напитка и няма странични ефекти.
26. Водата помага за намаляване на стреса, безпокойството и депресията.
27. Водата може да подобри и възстанови нормалните навици за сън.
28. Водата помага за намаляване на умората, осигурява ни енергия и ни прави по-енергични.
29. Водата може да направи кожата по-гладка и да забави стареенето.
30. Водата може да направи очите по-енергични.
Разликата между това да обичаш да пиеш вода или не
| Ефектите на питейната вода върху тялото | ||
| Не обичам да пия вода | Обичам да пия вода | |
| Пикочен мехур | Намалената честота на уриниране създава условия бактериите да причинят инфекция на пикочните пътища | Уринирайте често, за да отмиете бактериите |
| Бъбреци | Намалено отделяне на урина, склонност към камъни | Нисък риск от образуване на камъни |
| Кръв | Вискозитетът на кръвта се увеличава, което прави по-вероятно образуването на кръвни съсиреци | Отпийте глътка преди лягане, за да намалите риска от образуване на кръвни съсиреци |
| червата | Сухи изпражнения и склонност към запек | По-плавни движения на червата |
| Пикочна киселина | Пикочната киселина се натрупва в тялото, което увеличава риска от подагра | Подпомага отделянето на пикочна киселина |
| Тегло | Пиенето на твърде малко вода ще накара мазнините да не се метаболизират гладко, което не е благоприятно за загуба на тегло | Пиенето на чаша вода преди хранене може да намали апетита ви и да ви помогне да отслабнете |
| клетки | Склонност към рак, с повишен риск от рак на пикочния мехур, рак на простатата, рак на тестисите, рак на уретера и рак на бъбречното легенче | Намален риск от рак |
| Студено | Не благоприятства разсейването на топлината от тялото (понижаване на температурата) и съществува риск от дехидратация | Помага за намаляване на температурата и облекчаване на симптомите |
Колко гореща вода трябва да пиете на ден?
Колко гореща вода трябва да пием? Тъй като пиенето на твърде много вода ще увеличи тежестта върху бъбреците, така че колко вода трябва да пием?
Хората се нуждаят от около 2000~3000 мл вода всеки ден.
Но нашите три хранения, оризът и супата също съдържат „вода“, така че при нормална диета са необходими само 1000 ml вода всеки ден и всеки път, когато пиете вода, трябва да пиете по-малко от 300 ml.