Понижава ли питейната вода кръвна захар?

Понижава ли питейната вода кръвна захар?

Диабетът обикновено е висока кръвна захар. След преболедуване от диабет нивото на кръвната захар обикновено е по-високо.

Диабетът е хронично заболяване, характеризиращо се с хипергликемия, което се причинява от абсолютна или относителна недостатъчна секреция на инсулин и нарушено използване. Заболяването е разделено главно на три вида: тип 1, тип 2 и гестационен диабет. Причината се приписва главно на комбинираните ефекти на генетичните и факторите на околната среда, включително намалената секреция на инсулин, причинена от дисфункцията на островните клетки, нечувствителността на организма към инсулин или и двете, които предотвратяват ефективно използването и съхраняването на глюкозата в кръвта. Някои пациенти с диабет и семейства имат клъстериращ феномен на заболяването. В допълнение, честотата и разпространението на диабета нарастват по целия свят.

Симптомите на диабета се проявяват главно като "три повече и един по-малко", а именно полидипсия, полиурия, полифагия и загуба на тегло. В допълнение, пациентите с дълъг ход на заболяването могат да причинят хронични прогресивни лезии, функционални увреждания или дори недостатъчност на тъкани и органи като очи, бъбреци, нерви, сърце и кръвоносни съдове и могат да причинят остри тежки метаболитни нарушения.

Основното лечение на диабет е да се поддържа нивата на кръвната захар в нормалния диапазон чрез научни и разумни методи на лечение, предотвратяване на появата на остри метаболитни нарушения, предотвратяване или забавяне на появата и развитието на усложнения и подобряване на качеството на живот. Прогнозата зависи от контрола на заболяването и наличието или отсъствието на усложнения. Предотвратяването на диабет главно разчита на здравословен начин на живот, включително балансирана диета, умерени упражнения, поддържане на нормално тегло и редовни физически прегледи.

Диабетът има определена генетична чувствителност и има феномен на семейно групиране. Въпреки това, епидемиологичните и клиничните медицински изследвания станаха ясно, че основната причина за диабет тип 2 е нездравословен начин на живот, включително стареене, съвременен начин на живот, свръх прихранване и липса на физическа активност. Подобряването на социалната среда, която насърчава формирането на нездравословен начин на живот, е основният начин за намаляване на броя на хората с диабет.

Диабетът се превърна в "сладка тежест" за китайците. Според международните стандарти, разпространението на диабета сред възрастните над 18 години в Китай е с 11,6%, около 113,9 милиона души. По -сериозното е, че разпространението на преддиабета при китайски хора е 50,1%, което означава, че половината от китайците са на път за диабет. Каква е причината, която кара китайците да попаднат в диабет? Следните 10 възможни „китайски характеристики“ си струва да се обмислят.

Проучванията показват, че в сравнение с 1997 г. общата физическа активност на китайските мъже и жени през 2009 г. намалява съответно с 29% и 38%. Седенето за дълго време е място за размножаване на диабет: в сравнение с лека физическа активност, хората, които седят дълго време, имат 22% по -висок риск от диабет; В сравнение с умерената физическа активност, хората, които седят дълго време, имат 128% по -висок риск от диабет.

Тъй като икономическите нива се подобряват, ние ядем все повече и повече рафинирани зърнени храни. 30% от енергията в диетата на жителите идва от бял ориз. Прекомерно рафинираните въглехидрати имат висок гликемичен индекс и гликемичен товар, което лесно може да доведе до „повишения и спадове“ на кръвната захар. 5-годишно последващо проучване на повече от 64000 души установи, че редовният прием на бял ориз е в положителна връзка с по-висока честота на диабет.

През 10 години между 1992 г. и 2002 г. делът на енергийния прием от животински продукти от жителите на Китай се е увеличил от 9,3% на 13,7%. По отношение на консумацията на свинско месо средната годишна консумация на китайците е настигнала тази на американците и надвишава тази на американците от 1997 г. насам. За всяка 0,5 порция/ден увеличение на приема на червено месо, рискът от развитие на диабет в следното четири години се увеличава с 48%, а хората без затлъстяване са по-склонни да бъдат „ударени“, с 65% увеличение на риска от диабет.

A study by Professor Gu Dongfeng from the Fuwai Hospital of Cardiovascular Diseases, Chinese Academy of Medical Sciences and others found that 3.32 million cases of diabetes in China are caused by obesity or overweight, among which abdominal obesity is particularly important, accounting for approximately 2.4 million случаи на диабет.

Големият глад на 1959-1962 е незабравим спомен за поколения. Проучванията показват, че в сравнение с тези, които не са преживели глад, тези, които са преживели глад през периода на плода, имат 53% повишен риск от диабет; Тези, които са преживели глад в детството, имат 82% повишен риск от диабет.

Много хора смятат, че питейната вода е същата като пиенето на напитки. Тези безалкохолни напитки обаче обикновено съдържат висок гликемичен индекс и енергия. Проучванията са установили, че пиенето на консерва от 355 ml сладки безалкохолни напитки всеки ден увеличава риска от диабет с 22%.

В допълнение към добре известните опасности от рак на белия дроб и сърдечно-съдови заболявания, повечето хора не осъзнават връзката между тютюна и диабета. 12-годишно проследяващо проучване установи, че пушенето на 25 цигари на ден увеличава риска от диабет с 42%. Колкото повече пушите, толкова по-голям е рискът от диабет.

Последният доклад от изследване показва, че един на всеки четири възрастни в моята страна има високо кръвно налягане. Високото кръвно налягане и високата кръвна захар са „братя по беда“. Британско проучване установи, че повишаването на систоличното кръвно налягане с 20 mmHg увеличава риска от диабет с 58%; повишаване на диастолното кръвно налягане с 10 mmHg увеличава риска от диабет с 52%.

Данните показват, че хората с ниско образование имат по-висок риск от диабет. Поради исторически и културен произход, икономически фактори и т.н., в някои отдалечени райони образователните нива на хората все още са ниски. Общата здравна грамотност на жителите също трябва да бъде подобрена.

Съотношението и нуждата от вода в човешкото тяло

Водата е източник на живот. Водата е важен компонент на човешките клетки. Водата е носителят, от който човек усвоява различни хранителни вещества, регулира и поддържа жизнеността на организма. От гледна точка на човешкото телесно тегло, водата представлява 70% от човешкото телесно тегло, а бебетата съдържат 80% вода. Водата представлява 83% от човешката кръв и 76% от мускулите. Нуждата на човешкото тяло от вода е на второ място след кислорода. За да се транспортират хранителни вещества, да се регулира телесната температура, да се отделят метаболитните отпадъци и да се поддържа стабилността на вътрешната среда на тялото, е необходимо достатъчно количество вода всеки ден. В състояние на неработещо или неочевидно изпотяване обикновено е 2,5 L ~ 3,0 L и по-голямата част от него се взема от питейната вода и водата, съдържаща се в храната.

Хранителната стойност на водата. Колкото и богата да е диетичната структура, човешкото тяло трябва да абсорбира някои елементи на минерална следи от питейна вода. Ако пиете питейна вода без елементи на минерални следи дълго време, това ще доведе до различни рискове за здравето. За пациенти с диабет дори лека дехидратация може да причини сериозни здравословни проблеми, особено за възрастните хора и децата. Тъй като спазването на децата от здравословния начин на живот е по -лошо от това на възрастните, поддържането на вода в тялото и поглъщането на достатъчно минерали и проследяване на елементи от него са по -големи предизвикателства за децата с диабет.

Диабетът принадлежи към категорията на жаждата в традиционната китайска медицина. Традиционната китайска медицина вярва, че общата патогенеза на болестта на жаждата е дефицитът на телесни течности и сухотата, което е заболяване на дефицит на есенцията Ин. "Huainanzi·Astronomy" казва: "Студеният въздух на натрупания Ин е вода." Вижда се, че традиционната китайска медицина вярва, че диабетът е заболяване, свързано с „водата“.

Човешкото тяло има шест основни хранителни вещества: захар, протеини, мазнини, вода, електролити, микроелементи и витамини. Диабетът е не само аномалия на метаболизма на захарта, но също така засяга серия от метаболитни нарушения като мазнини, протеини, вода, електролити и др. Следователно, страдащи от диабет, почти обхваща метаболитните разстройства на различни хранителни вещества в човешкото тяло. Това, което пренебрегваме повече, е метаболитното разстройство на водата.

Балансът на кръвната захар при нормалните хора се контролира стриктно, за да се гарантира, че кръвната захар няма да варира. Въпреки това пациентите с диабет тип 2 имат недостатъчна инсулинова секреция или инсулинова резистентност. Дори в преддиабетния стадий тялото вече има нарушения в регулирането на глюкозата. За да отдели излишната захар от урината, тялото прехвърля вода от клетките. Отделянето на една молекула глюкоза отнема две молекули вода, така че пациентите с диабет са много предразположени към дехидратация.

Диабетна спешна помощ-Хипергликемичен хиперосмоларен некетичен синдром (HHNs) е сериозно остро усложнение на пациенти с диабет, причинено от тежка дехидратация, което може да бъде животозастрашаващо, след като се случи. За да се предотврати това сериозно усложнение, най -добрият начин е да се поддържа тялото хидратирано. Едно от ключовите лечения за HHNs е да се попълнят водата.

Пациентите с диабет трябва да пият вода нормално. За да контролират симптомите на полидипсия и полиурия, много пациенти с диабет не желаят да пият вода или се опитват да пият възможно най-малко вода, дори ако са жадни. По този начин симптомите на полидипсия и полиурия се облекчават на пръв поглед, но води до повишаване на нивата на кръвната захар, което утежнява състоянието на диабета. Според съответните анализи на данни и статистика, 10% до 20% от пациентите с диабет имат влошено състояние поради неправилно пиене. Диабетиците, както и обикновените хора, се нуждаят от поне 2500 ml вода всеки ден.

Пийте в малки количества, докато вървите. Ако пациентите с диабет ограничат питейната си вода, това ще доведе до намаляване на обема на кръвта, което ще увеличи кръвната захар и ще влоши хиперосмотичното състояние, което е много неблагоприятно за състоянието. Ако изчакате, докато жадувате да пиете вода, кръвната ви захар вече се е колебала до известна степен. Следователно е грешен навик да не пиете вода, когато не сте жадни. Пациентите с диабет трябва да попълват вода по всяко време и да пият в малки количества, докато отидете. Пиенето на вода не е да утолвате жаждата, а да се позволи да участва в метаболизма. Първоначално диабетът има хипервискозност и липсата на вода ще увеличи вискозитета на кръвта и ще причини сърдечно -съдови и мозъчно -съдови заболявания. Избягвайте пиенето на алкохол. Пиенето и пиенето на алкохол и пиенето на твърде много вода наведнъж може да причини увреждане на вътрешните органи като белите дробове, стомаха и бъбреците.

Пийте вода умерено сутрин. „Хилядите златни рецепти“ от Краля на медицината Слънце Симиао предложи метода за запазване на здравето на „първото вземане на вода, когато се събудите“, като признава, че пиенето на чаша топла вода след ставане сутрин е полезно за здравето. Пиенето на чаша вода сутрин е много полезно за намаляване на вискозитета на кръвта и намаляване на появата на сърдечно -съдови и мозъчно -съдови заболявания. Количеството вода, консумирана през целия ден, е поне еквивалентно на водата, изхвърлена от бъбреците (800-1000 ml), кожа (500ml), черва (100-150 ml) и дихателни пътища (350ml) всеки ден.

Най-важното е каква вода да се пие. Какъв вид вода може да помогне на всеки ефективно да предотврати диабета и какъв вид вода може да помогне на пациентите с диабет ефективно да облекчат, ограничат или дори да излекуват заболяването? Първото нещо, за което се сещаме, е питейната вода, която отговаря на здравните стандарти. Основните стандарти за здравословна питейна вода са както следва:

1. Добра T стойност: tds120 или по-висока, без излишни минерали и следи от селен, стронций, ванадий и цинк.

2. Добра стойност на pH: 7,30 до 8,5.

3. Добра стойност на силиций: Метазилицинова киселина по -голяма от 20 mg/L или силициев диоксид, по -голям от 15 mg/L.

4. Добра твърдост: 100 до 450 mg/L.

5. Добър източник на вода: Без замърсяване, естествен и пиящ.